Brödet jag bakade häromdagen blev inte helt topp, därför inte recept. Ska testa snart igen, och då hoppas jag på ett mer lyckat försök, så jag har något att lägga upp här på bloggen :-)

Idag är det exakt 1 månad kvar tills jag ska springa mitt livs första lopp. IForm-loppet i Stavanger. 5 km.

Som jag skrev i ett tidigare inlägg så har jag som mål att springa 3 dagar / vecka och träna yoga 2 dagar / vecka. Är på god väg ;-) Förra veckan fick jag till: 2 löppass (varav ett som jag VET var 5 km), 1 yogapass, 1 Styrke & Core + 1 Fit For Beach (där ingick en löpintervall, men bara 3 minuter, så räknar inte den). Utöver detta så blev det promenader med vovven. En helt OK träningsvecka :-)

Kryssade av veckans första löppass i måndags kväll. Måndag = tröttdag för mig. Står upp 04.45 för att jobba 06.30-13.00 Något som i stort sett alltid resulterar i att jag somnar när jag väl kommer hem. Detta skedde även i måndags. En powernap på cirka 1 timme. Kvällsmat, slappa i soffan med matlagningsprogram. Å så klockan 21.00 drog jag på mig löparsetet och gav mig ut: HÄRLIGT! Riktigt nöjd med migsjälv.

Veckans träningsplan:

Måndag: Löpning (blev totalt 30 minuter löpning + lite uppvärmning och nedtrappning)

Tisdag: Pilates m. boll

Onsdag: Löpning (lutar åt intervaller, men får se hur kroppen känns när jag kommer ut, hihi) + Yoga

Torsdag: Styrke & Core( hoppar in för en annan instruktör)

Fredag: Styrke & Core (min egen klass!)

Lördag: Löpning

Söndag: Yoga

Ny dag, nya möjligheter! Vad hittar ni på?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Ni vet de där två härliga damerna från England som reser runt och hjälper folk att hitta en ny stil? :-) Det låter kanske ytligt, men om man har följt programmet, som jag gjort nu i vår, så vet man att det är ALLT annat än ytligt. Ni som följt ...

Härliga lördag :-) Vaknade strax före sju och var egentligen pigg. Men bestämde mig för att ligga kvar och mysa i sängen :-) Sovit jätte gott de två sista nätterna! :-D   Havregrynsgröt till frukost. Slappa lite i soffan. Städa lite. Handla lite...

Vaknade med stel nacke och tendens till huvudvärk, så det blev lite mer tid i sängen än vanligt i morse. Planen för dagen? Löpning. Experimentera lite i köket (baka!!) och laga lunch innan jobbet. Resultatet? 5 km löpning. Jätte goda köttbullar och h...

...när du ser att det spricker upp efter en hel dag med regn. Den där känslan när du drar på dej löparsetet och drar ut på första rundan på ett par veckor... den DÄR KÄNSLAN :-) Helt fantastisk!   För att komma någonstans med träningen är det vi...

Yes, that`s me. ;-) Man lär så länge man lever och kanske är det så att visdom kommer med åldern? Vad vet jag ;-) Jag har i alla fall prövat och felat, och äntligen hittat nåt som funkar ;-) A little bit of everything är nästan precis som det låter...